건강 & 운동 무거운 물건 들 때, 허리 말고 '다리'로 드세요
무거운 물건을 들 때 허리만 굽히면 허리 부담이 커집니다. 무릎과 고관절을 함께 써서 몸 전체로 들어 올리는 올바른 자세를 정형외과 권장 방식으로 정리했습니다.
물건 들기 전에
1개의 글 건강 & 운동 건강 & 운동 건강 & 운동 무거운 물건을 들 때 허리만 굽히면 허리 부담이 커집니다. 무릎과 고관절을 함께 써서 몸 전체로 들어 올리는 올바른 자세를 정형외과 권장 방식으로 정리했습니다.